Широдхара

Слово «широдхара» состоит из двух корней: «широ» — в переводе с санскрита «голова» и «дхара» – «поток». Это одновременно название и точное описание процедуры. Поток теплого масляного состава непрерывной струйкой льется на лоб, омывая область «третьего глаза». Ритуал завершается масляным массажем тела.

Ритуал стимулирует нервную систему, вызывает выброс гормонов. Одновременно происходит укрепление корней волос, смягчение кожи, омоложение. Теплое масло заставляет мимические мышцы полностью расслабиться, лицо становится спокойным и умиротворенным. Это запускает цепную реакцию: расслабляется все тело, возникает ощущение полной отрешенности от повседневной жизни с ее заботами и стрессами.

На время Вы забываете обо всем негативе, испытываете легкость в теле, сосредотачиваетесь только на своих мыслях и чувствах. Состояние напоминает медитацию, оно позволяет очистить разум, иначе взглянуть на жизнь. Порой такая обстановка помогает принять сложные решения, позволяет взвешенно подойти к сложным вопросам.

Показания и противопоказания

Широдхара помогает при телесных и при душевных недугах:
•    мигрень, головные боли;
•    стрессовое состояние;
•    беспричинное беспокойство, депрессия, бессонница;
•    ухудшение памяти;
•    преждевременное облысение или седина;
•    заболевания кожи головы;
•    высокое давление;
•    сердечно-сосудистые заболевания;
•    проблемы со щитовидной железой;
•    астма.

Кроме того, индийские врачи считают, что аюрведический массаж опасен или бесполезен в следующих случаях:
•    после еды или употребления спиртного;
•    на голодный желудок или при ощущении жажды;
•    во время беременности;
•    после сильных физических нагрузок;
•    детям до пяти лет и пожилым после 80 лет.

После окончания широдхары Вы находитесь  в расслабленном состоянии и эти ощущения нужно сохранить как можно дольше.