МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Индивидуальная тренировка с инструктором. Включает в себя разные виды нагрузок и выстраивается тренером под ваши возможности и цели. Используются кинезис, trx и интервальные виды тренировок.

Формат DUET предполагает занятие в паре с партнером с одним тренером. Цена тренировки указана за 2х персон.
Абонемент на 5 занятий действуют в течение 1 календарного месяца. Возможно заморозка на 7 дней по предварительной заявке.

Вы можете выбрать вместе с тренером наиболее подходящий вид тренировок.

Стретчинг (растяжка)
Развитая гибкость позволяет поддерживать правильную осанку, предотвращает возникающие с возрастом и неправильным образом жизни боли в спине.
Рекомендуется как спортсменам, так и обычным людям, особенно пожилым, как вид не агрессивных нагрузок на организм, способных поддерживать его в тонусе и здоровье.

Пилатес
Прекрасная фигура, ровная спинка, плоский подтянутый животик - это минимум, который может подарить вашему телу.
Занятия пилатесом являются лучшей профилактикой заболеваний суставов таких как: остеохондроз, остеопороз и т.д.

Функциональный тренинг
Суть заключается в постоянно изменяемых функциональных движениях, выполняемых с большой интенсивностью.
Главная цель – развитие общей физической формы, скорости реакции, выносливости и готовности к любой нестандартной ситуации в жизни, требующей максимальной отдачи, в плане физических действий.

Кинезис
Тренировочная система, которая позволяет разнообразить тренировки, наполнить их интересными, новыми упражнениями, преодолеть застой в развитии мышечной силы; ускорить процесс восстановления после травм и растяжений.
Пловцам, боксерам, хоккеистам и другим спортсменам занятия на тренажёрах Kinesis помогут отработать типовые движения и улучшить технику.

Силовые тренировки для подростков
Необходимо понимать, что гормональный взрыв, происходящий в организме подростка, напрямую влияет на становление его фигуры. 
В это время происходит активный рост костей и мышечный корсет просто не успевает расти так же быстро, поэтому появляется сутулость, неразвитость мышц поясницы, кора, судороги мышц ног.
Присутствие тренера позволит вам выработать правильную технику, он не только подскажет, но и поможет вам физически корректно расположить тело в пространстве, правильно распределить нагрузку, подскажет, какие мертвые точки вы не задействуете, и как именно работать с определенным пучком мышц. Именно поэтому качество тренировок с персональным тренером в разы выше.

Занятия проходят в спортивном зале или на свежем воздухе.