I’m a mom

Курс для будущих мам, у которых есть вопросы и желание быть мамой на все 100%.

Курс подходит вам, если:

- Вы беременны. В комфортных условиях спа-центра, лучшие эксперты Новосибирска поделятся с вами рекомендациями и знаниями.

- Следите за собой. Хотите сохранить и улучшить своё физическое состояние и настроение. Хотите сейчас выглядеть на все 100.

- Готовитесь к родам и материнству. Планируете родить легко и с радостью. Хотите узнать тонкости материнства.

Вас ждет насыщенная программа:
На каждой встрече у вас будет практика физических нагрузок и закрепление их для использования в будущем. На курсе и в течение 3 месяцев после него вы получите онлайн поддержку специалистов по своим вопросам. Также в онлайн-чате сможете обсудить волнующие события с сокурсницами.

Фитнес для беременных для правильных родов и хорошего самочувствия.

Отдых в SPA GreenWood. 4 часа купания и отдыха в термах. Во время курсов и 3 месяца после Green Wood дарит вам скидку 10% на услуги (отель не включён) и 30% на посещение Акватермальной зоны для вас и супруга.

Семинары. 3 семинара от ТОП-специалистов нашего города в своих областях (акушер-генеколог, неонатолог, консультант по грудному вскармливанию).

Мастер класс от ведущего визажиста Даши Ботченко.

Профессиональные фотографии для семейного альбома

Бонусы и подарки от партнёров для ухода за новорожденными и для комфорта мамы.

Преподаватели:

Горянкина Софья Сергеевна
Идейный вдохновитель, фитнес-инструктор
Сертифицированный фитнес инструктор, персональный тренер, стаж работы более 10 лет. Сертификаты об окончании курсов работы с беременными и послеродового восстановления. Дважды мама.

Морозова Екатерина Владимировна
Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики
Ведение беременных, ведение самопроизвольных и оперативных родов. Клинический госпиталь «Авиценна». Общий стаж по специальности 13 лет.

Кнауб Марина Вадимовна
Врач-неонатолог, педиатр
Консультант по грудному вскармливанию. Клинический госпиталь «Авиценна». Стаж работы 6 лет.

Тризнова Ксения Николаевна
Консультант по грудному вскармливанию
Сертифицированный специалист по грудному вскармливанию и поддержке материнства.Курс консультантов по грудному вскармливанию ПроГВ. Школа материнства Лизы Мокка WomPro. Стаж 3 года.

Ботченко Дарья
Стилист, визажист, hair мастер.
Создатель авторских мастер классов. Призёр конкурса Dior backstage. Обладатель сертификатов от ТОП стилистов России. Опыт работы более 10 лет.

Ковязина Елена
Фотограф
Профессиональный фотограф. Семейные фотографии, love story, фотосессии беременных, портретные съёмки, репортажи.

Программа курса

4 дня
Каждую неделю вы приезжаете в спа-центр Green Wood spa&hotel к 14:00.

14.00 –14.45
Фитнес для беременных, 45мин.
Фитнес-класс.
Тренировки с индивидуальными особенностями беременности.
Домашние задания для хорошего самочувствия.
Рекомендации по дальнейшей физической активности до родов.
Ваша первая тренировка в первые сутки в роддоме.
Азы послеродового восстановления.

15.00 –16.30
Семинар от эксперта, 1,5 час
1 день
Гинеколог
Здоровое вынашивание. Схватки, как пережить их с улыбкой?! Методы родоразрешения и периоды родов. Послеродовой контроль.

2 день
Неонатолог
От рождения до выписки из роддома. Краткий экскурс первого года жизни.
Что должна знать каждая мама.

3 день
Консультант по ГВ
Молоко есть у всех. От молозива до зрелой лактации. Лактостаз. Мифы и правда о грудном вскармливании.

4 день
Стилист
Мастер класс по самому актуальному в прекрасный период макияжу NUDE: как деликатно скрыть недостатки, одновременно подчеркнув женственность и индивидуальность.