Аэройога (воздушная йога, йога в гамаках, антигравити-йога) — это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.

В аэройоге сочетаются практики традиционной йоги, пилатеса и фитнеса.
Идея перевёрнутых поз заключается в том, чтобы использовать силу гравитации для растяжки, улучшения кровообращения и стимуляции внутренних органов.
Чтобы ничего не стесняло движения и не мешало тренировке, важно подобрать правильную спортивную одежду. Это могут быть легинсы и спортивный топ, майка, спортивная футболка по фигуре. Такая одежда плотно прилегает к телу и не путается в полотне гамака. По этой же причине длинные волосы лучше собрать в пучок. На ноги можно надеть носки или быть босиком.

Занятия проходят по вторникам, четвергам и субботам.