Программа:

1 день - Wellness день
Воскресенье - понедельник
Расслабление, очищение, я - часть природы.

2 день - Я есть
Вторник
Погружение в себя, практика молчания до ужина, исследование себя.

3 день - Я творец
Среда
Я творю свою реальность, в ресурсе, готов делиться.

Режим дня и питания в ретрите: 
Подъём 7:00
Отбой 22:00-23:00
5 лёгких приёмов пищи:
7:15 - 7:30 утренний смузи, лимонная вода
10:00 - 11:00 завтрак
13:00 - 14:30 обед
17:00 - 19:00 ужин
21:00 бифидокефир

Стоимость:
1 персона с проживанием в номере с двуспальной кроватью - 85000 ₽.
2 персоны с проживанием в номере с двуспальной кроватью - 140.000 ₽.

Ретрит создан для тех, кто хочет:
• перезагрузиться и наполниться жизненной энергией
• отдохнуть от информационного шума
• профилактировать эмоциональное выгорание, хроническую усталость, тревогу, нарушения сна, зависимость от гаджетов
• переключить фокус внимания с внешнего на себя (я кручусь как белка в колесе и совсем забыла про себя, день сурка, я отдала всю себя этому проекту и не знаю как вернуть себя себе)
• получение нового опыта самоощущения и познания себя
• пожить и побыть собой вне социальных ролей и обязанностей, услышать свои истинные желания и чувства

Уникальность ретрита:
1. Индивидуально или мини группа до 8 человек.
2. За 30 минут из центра города вы попадете в тишину и умиротворение GREEN WOOD spa&hotel.
3. SPA меню, которое не имеет аналогов в городе и включает в себя ведущие велнес-тренды 2024:
- Watsu\Ватсу
- Sound Healing/Звуковая ванна в гамаках
- Дзен Шиатсу – японский энергомассаж, в котором скрыт глубочайший смысл гармонизации высшей, изначальной энергии Ци
- Тайский масляный массаж

Положение ретрита.
Ретрит поддерживает идею мягкого (не аскетичного, не религиозного) знакомства с основными идеями подобного формата отпуска в атмосфере максимального комфорта. Есть ряд минимальных требований и условий, которые являются основополагающими. К ним нужно быть морально и психически готовым, чтобы осознанно окунуться и прожить этот опыт.
- уединение от социума (мобильные телефоны отключаются, сдаются при заезде в отель и выдаются - при выезде),
- дисциплина (соблюдение установленного режима дня, ранний подъем, отход ко сну до 23:00, обязательное посещение всех практик согласно расписанию),-практика молчания (в течение одного дня),
- ежедневная йога,
- несложные в освоении практики медитации, которые вы сможете взять с собой в жизнь как инструмент гармонизации и успокоения ума, самопознания (дыхательная гимнастика, трэк медитация, арома-медитация и другие)
- лёгкое, сбалансированное питание (не используем жареное, острое, сахар, газировку, кофеин, мясо )
- церемония группового парения.
Пожалуйста, настройтесь на серьёзную внутреннюю работу, соблюдение режима дня и установленную дисциплину.

Ретрит – это особый вид досуга, не похожий на “лежачий” отпуск на море.
Здесь вы максимально концентрируетесь на себе, своих ощущениях, идете вглубь себя - это может оказаться определенным психологическим вызовом для вас.
Наша служба заботы бережно сопроводит вас на этом пути. Мы надеемся на ваш осознанный выбор и согласие с установленными правилами и программой «на берегу».

Пять элементов, пять стихий — Пространство, Воздух, Огонь, Вода и Земля — являются основой нашего Мира.
Из них состоит наша Вселенная - Макрокосмос и наше тело - Микрокосмос. Эти элементы находятся в постоянном взаимосвязи друг с другом, и именно эта гармония, дисгармония, баланс или дисбаланс определяют здоровье или недомогания организма.
Во время ретрита вы будете гармонизировать внутри себя 5 первоэлементов для обретения внутреннего баланса и как возможность, исследовать и познать себя = свой микрокосмос.

Вдохновитель и куратор программы Анжелика Турченко- сертифицированный мастер международного уровня Ватсу и Дзен Шиатсу, участник ретритов различных форматов.
"Космоэнергетка близка мне по духу. Я чувствую себя частью Природы и верю в то, что внутри меня - целая Вселенная. Мне интересно познавать энергетический, духовный аспект себя. Этот путь познания - не внешний. Он внутренний."